אני אליאור בן 28 מחיפה מאמן כושר בתחום הקליסטניקס כבר 7 שנים. בוגר וינגייט בתחום האימונים והתזונה.
קליסטניקס היא שיטת אימון מבוססת משקל גוף בלי תלות במשקולות/ חדר כושר. וכן ניתן להגיע איתה לגדילה מדהימה במסת שריר. התרגילים בתחום מגוונים מתרגילים של מתח, שכיבות סמיכה וכו לעד ממש בקיצים מטורפים כדוגמת פלנץ, פרונט לוור, מקבילים עם משקל מטורף וכו׳..
המטרה היא לבנות כוח, שליטה, שריר, גמישות ויציבה, תוך חיזוק עמוק של שרירי הליבה והמפרקים.
זה אימון פונקציונלי שמתאים למתחילים וגם למתקדמים, וניתן לבצע אותו כמעט מכל מקום.
העסק נולד בתקופת הקורונה כאשר חדרי הכושר היו סגורים . שם גם נולדה ההבנה שכוח אמיתי לא נמדד בכמה משקל מרימים אלא בכמה שליטה יש לנו על הגוף שלנו.
אני מציע תהליכי ליווי אונליין בשלושה מסלולים שלושה חודשים, חצי שנתי, שנתי
ובנוסף אימונים אישיים באיזור חיפה והקריות.
יש לי אפליקציית אונליין ייחודית בה המתאמנים מקבלים את התפריט המותאם להם אישית והם יכולים לתעד מה אכו כולל המון חלופות מבלי לחשב שום דבר ובנוסף הם מקבלים שם את תכנית האימונים כולל סרטוני הסבר מלאים
באימונים אישיים אני מגיע עד אלייך האימונים יכולים להיות במכון או לחילופין אצלך בבית, בפארק , בים בטיילת ובעצם בכל מקום.
אני מגיע עם הציוד שלי. אני לא מתנגד לחדר כושר להפך, אני משלב אותו בצורה חכמה ומדויקת בתרגילים ספציפיים בהם אני מאמין אבל הגוף הוא הבסיס. ללא תלות במקום.
המטרה שלי היא לקצר לאנשים את הדרך. אחרי שבע שנים בתחום וניסיון אישי ופיזי עמוק, אני יודע איך להוביל מתאמנים להצלחה בצורה מדויקת, בטוחה ואפקטיבית. בין אם הם בתחילת הדרך ובין אם הם רוצים לקחת את היכולות שלהם לרמה חדשה לגמרי בעולם שבו אנשים מאמינים שגדילה, חיטוב ושינוי גוף מגיעים רק דרך מכונות ומשקלים כבדים, אני מציע דרך אחרת חכמה, מדויקת ובריאה יותר. קליסטניקס, כשהוא בנוי נכון, נותן עומס מדויק לשריר, מחזק את שרירי הליבה בכל תרגיל, משפר יציבה וגמישות, מחזק מפרקים וגידים ומפחית סיכון לפציעות. זה אימון שבונה גוף חזק, מאוזן ואסתטי בלי תלות בחדר כושר ובלי מרדף אחרי מספרים.
אני עובד עם טווח רחב של מתאמנים- מבני נוער שאמא שלהם לא מסכימה להם להיכנס לחדר כושר ולהעמיס משקולות, דרך צעירים שמחפשים שינוי אמיתי ולא מתחברים למכונות, ועד מבוגרים שרוצים לחזק את המפרקים, לשפר גמישות, להקל על כאבי גב ולשמור על איכות חיים גבוהה. הקליסטניקס מאפשר התאמה אישית מלאה – גם למי שרוצה חיטוב, גם למי שרוצה לעלות במסת שריר וגם למי שנמצא בתהליך שיקום או מתמודד עם פציעות. יש בו המון מעולמות הפיזיותרפיה. אני יודע כי הייתי שם .
החיבור שלי לתחום התחזק אחרי פציעה משמעותית שעברתי – קרע בשתי רצועות בברך ושיקום של שנה ושמונה חודשים.
הרבה אנשים חושבים שקליסטניקס “זה למטורפים”, “לצעירים בלבד” או “למתקדמים”. בפועל, זה אחד הכלים הבטוחים והחכמים ביותר לבנות בסיס חזק דווקא למתחילים, לבני נוער, לאנשים שחוששים ממשקלים כבדים וגם למבוגרים שרוצים לשמור על הגוף שלהם מתפקד, גמיש וחזק לאורך שנים.